脸上长痤疮是因为青春期吗？如何正确处理和预防痤疮？

 

　　脸上长痤疮是否代表已经到了青春期？其实很多成年人都被痤疮困扰过。由于内分泌问题和不良的生活习惯，成人痤疮也很常见。除了影响美观，痤疮引起的皮肤问题也影响患者的健康。你知道你为什么长痤疮吗？如何正确处理和预防痤疮？

 

　　一、长痤疮的原因是什么？

 

　　1、内分泌失调的原因

 

　　雄激素可以帮助皮脂腺分泌，促进毛囊的生长。如果雄激素过高，会影响皮脂腺的活性，增加油脂分泌旺盛，从而促进痤疮的出现。尤其是女性，雄激素也会出现一系列症状，比如月经不调、多囊卵巢综合征等。此外，过度疲劳、睡眠不足、用脑过度也会引起体内内分泌失调。

 

 

　　不良的饮食习惯也会导致长痤疮。平时少吃高热量、高刺激、高含糖量的食物，会促进油脂分泌，使痤疮症状更严重。患者可以多吃新鲜的水果和蔬菜，帮助排毒，缓解痤疮症状。

 

　　3、过度吸烟和饮酒。

 

　　过度吸烟饮酒对健康和内分泌调节影响很大。比如香烟中的尼古丁会使面部皮肤变得粗糙，加重痤疮的症状。

 

　　二、那么如何正确预防和治疗痤疮呢？

 

　　清理个人物品很有必要，比如被子、枕头、毛巾等。最好在阳光下暴晒，因为阳光中的紫外线有天然的杀菌作用，而且简单环保。不要用毛巾擦脸，也不要用肥皂洗脸。肥皂对皮肤有害。很容易使皮肤过于干燥。反而促进皮脂腺产生更多的脂肪，会导致更多的痤疮。可以适当选择适合自己的护肤品，用柔软的毛巾擦脸，减少对皮肤的伤害。

 

　　2、还要注意不要挤痤疮

 

　　很多人都有挤痤疮的习惯。其实这是不可取的。可能有凹洞、黑点、血管扩张等。在受挤压的位置，而且很容易在同一个地方反复长痘。调整饮食，少吃热的、高糖的、油炸的、辛辣的食物，比如方便面、炸鸡、啤酒。多吃营养均衡的新鲜水果和蔬菜。

 

　　3、正确调节

 

　　睡眠质量对你的皮肤非常重要。睡眠不足可能会使人体生物钟紊乱而引起内分泌失调，皮肤油脂分泌会更多，痤疮也会经常增多。避免熬夜，尽量在11点前睡觉，调整好生理时钟，让痤疮不缠绕身体。

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